近日，《美国新闻与世界报道》杂志刊文提醒，力量训练能提高体型、强化肌肉，还能减少老人的丧生风险。美国心脏协会和美国运动医学会建议，老人每周最少展开两次力量训练，有助减慢退行性的肌肉和骨量萎缩。美国宾夕法...
